(资料图)
1、做梦是正常的生理现象，梦多需要注意。做梦是失眠的一种表现，多由精神紧张、思考时间过长、焦虑、担心等引起。做梦影响患者睡眠质量。治疗多梦等失眠，要从根源入手，找到多梦的原因，找到有效的治疗方法。
2、一般来说，多梦与精神压力、工作压力和其他压力有关。因此，在治疗中要注意心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法的结合。在饮食上，要以清淡、富含维生素的饮食为主。我们要有规律的生活，晚餐不容易暴饮暴食。睡前不宜喝浓茶咖啡等刺激性饮料。另外，睡前不要看一些刺激的电影或电视，不要思考一些重要的问题。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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